Coach | Analyst | Autorin | HR Strategist
Life Coaching & Future Diagnostics
Life Coaching ist ein kraftvoller Prozess, der Dir dabei helfen soll, Klarheit über ihre Deine eigene Lebenssituation oder Lebensziele sowie Entwicklungsmöglichkeiten zu erlangen. Als erfahrener Coach freue ich mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu persönlichem Wachstum, Erfolg oder der Findung von Lösungswegen zu begleiten, indem ich primär Dich und Dein Bewusstsein stärke.
Im Zentrum meines Life Coachings steht die aktuelle Situationsanalyse mit tiefergehender Reflektion einzelner Fehlschläge und die Erkundung neuer Zukunftsperspektiven. Mir ist wichtig, dass Du diverse Altlasten aufzulösen schaffst, neue Möglichkeiten für Dich erkennst und mit gestärktem Bewusstsein für Deine eigenen Potenziale und Ressourcen all die Themen angehst, die Dir "Fülle bringen".
Neben der Steigerung Deines Bewusstseins erfährst Du während des Prozesses auch, wie Du Deine eigene Energiequelle besser regulierst und Deine Leistungsfähigkeit zielgerichteter einsetzt, wodurch positive Veränderungen nachhaltig ermöglicht werden. Egal, ob Du vor einer Herausforderung stehst, mit Unsicherheiten zu kämpfen hast oder Unterstützung bei diversen Entscheidungen benötigst – ich bin hier, um Dich durch diesen Prozess zu begleiten. Gerne können wir alternativ auch online intensiv an Deinen Themen arbeiten und Lösungen finden, die zu Dir passen.
Life Coaching - a mind changing process.
Als erprobte Begleiterin unterstütze ich Dich bei der Erreichung persönlicher Meilensteine mit dem Ziel, das Beste in Dir und für Dich zu bewegen und ein tiefes Gefühl der Erleichterung sowie Zufriedenheit freizusetzen. Dank der Tiefgründigkeit meines Life Coachings erreichst Du nicht nur Deine Ziele, sondern baust auch eine stabilere Verbindung zu Dir selbst auf.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Dir!
Entscheidungsfindung und Problemlösung
Zielsetzung und Zielerreichung
Beziehungsfragen: Entscheidung, ob man eine Beziehung eingehen, fortsetzen oder beenden soll oder ggf. auch Kinder haben möchte
Lebensziele: Unentschlossenheit darüber, welche Richtung man im Leben weiter einschlagen will, wie z. B.:
- Neuorientierung Berufswahl (z. B. Branchenwechsel oder Selbständigkeit), Berufswechsel (z. B. das Wählen zwischen mehreren Angeboten) oder Weiterbildungsentscheidung,
- Wohnortwahl (Auswandern - ja oder nein? oder Kauf einer Immobilie),
- Wendepunkt im Lebensstil (Gesundheit, Selbstentfaltung), etc.
Familie und Freunde: Entscheidung über die Fortführung von Freundschaften oder Konfliktlösungsstrategien (Kompromisse, etc.) in der Familie
Verbesserung der Work-Life-Balance: Identifizierung der beruflichen und privaten Prioritäten sowie Entwicklung einer Strategie zur besseren Zeitverwaltung und Priorisierung von Aktivitäten (Stressbewältigung und Selbstpflege)
Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen: Feststellung von Kommunikationsproblemen und Konflikten sowie Einführung von Kommunikationstechniken (aktives Zuhören, Konfliktlösungsstrategien, etc.) und Förderung von Empathie und Verständnis für die Bedürfnisse anderer
Persönliche Weiterentwicklung und Selbstverwirklichung: Identifizierung persönlicher Werte, Leidenschaften und Ziele sowie Motivierung zur Verwirklichung dieser Vorhaben, als auch Förderung von Selbstreflektion und kontinuierlichem "innerem Wachstum"
Angstbewältigung und Überwindung von Blockaden
Lebensübergänge und Veränderungsmanagement
Emotionales Wohlbefinden: analytische Bewusstseinsarbeit zu diversen Ängsten, Unsicherheiten oder Blockaden und die Erarbeitung von erfolgreichen Bewältigungsmechanismen
Steigerung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins: Durchführung von Selbstreflektion und Selbstannahme sowie Identifizierung negativer Glaubenssätze und Selbstzweifel, als auch Ermutigung zur Erschließung persönlicher Stärken (positive Selbstwahrnehmung)
Sinnkrise: Suche nach Bedeutung oder Erfüllung sowie Klärung existenzieller Fragen und Identifizierung des eigenen Lebenszweckes, um den tieferen Sinn im Leben zu finden
Änderung der Lebensrichtung: Vorbereitung und Unterstützung vor grossen Lebensübergängen, wie z. B. Eintritt in den Ruhestand, der Verlust eines geliebten Menschen oder (unfreiwilliger) Umzug in eine neue Lebensumgebung sowie neue Perspektiven zur Kraftschöpfung
Life Coaching - FAQ
Was unterscheidet Life Coaching von Therapie?
Für wen ist Life Coaching geeignet?
Welche Themen kann ich in einer Life Coaching-Sitzung besprechen?
Life Coaching ist eine unterstützende und zielorientierte Form der persönlichen (Weiter-)Entwicklung. Im Gegensatz zur Therapie, die oft auf Heilung von psychischen Problemen fokussiert ist, konzentriert sich Life Coaching auf die Maximierung des individuellen Potenzials und die Erreichung konkreter Lebensziele. Der Prozess ist mehr zukunftsorientiert und weniger auf die Vergangenheit ausgerichtet.
Life Coaching eignet sich für jeden, der nach persönlichem Wachstum strebt, klare Ziele erreichen möchte oder Entlastung bei der Bewältigung diverser Herausforderungen sucht. Es ist für alle Menschen in verschiedenen Lebensphasen geeignet, unabhängig von Alter, Beruf oder persönlichem Hintergrund.
Die Themen sind individuell: berufliche oder private Lebensübergange, Beziehungsfragen, diverse Probleme (Familie, Freundschaften, etc.), Überwindung von Blockaden und Zukunftsziele. Im Grunde jedes Themengebiet, wo sich beispielsweise Entscheidungsschwierigkeiten aufdrängen. Als Life Coach unterstütze ich dabei, die Ziele klar zu reflektieren und konkrete Schritte zu deren Erreichung zu definieren.
Wie lange dauert ein typischer Life Coaching-Prozess? Und wie vertraulich sind die Gespräche?
Wie buche und bereite ich mich auf meine erste Life Coaching-Sitzung vor?
Wie messe ich den Erfolg meines Life Coaching-Prozesses?
Die Dauer variiert je nach Bedürfnis und Zielausrichtung. Einige Themen lassen sich recht schnell lösen, andere Prozesse benötigen eine mehrwöchige Begleitung. Als effiziengetriebene Analytikerin bin ich bekannt dafür, Lösungen teilweise in nur einem Meeting erarbeiten zu können. Dabei ist Vertraulichkeit von zentraler Bedeutung. Die Gespräche finden im einem geschützten Rahmen statt und alles, was besprochen wird, fällt unter dem "Siegel der Verschwiegenheit". Bei Bedarf kann gerne auch eine Vertraulichkeits-/ Verschwiegenheitserklärung unterschrieben werden.
Die erste Kontaktaufnahme erfolgt entweder per Mail, WhatsApp, Telefon oder direkter Terminbuchung. Den Ort fürs Coaching definierst Du selbst - entweder auswärts, im Büro oder online. Bring` einfach Dein Thema mit - den Rest betreffend Gesprächsführung /-strukturierung erledige ich.
Erfolge zeigen sich an den erreichten Zielen oder dem Gefühl der Entlastung sowie klarer Orientierung und Stabilität.